KOLACJA NA DIECIE

Większość z nas jest w stanie odmówić sobie pierwszego posiłku - śniadania, natomiast nie jest w stanie zrezygnować z posiłku przed samym snem. Co zrobić by nie odmawiać sobie przyjemności, a zarazem nie przybierać na kilogramach?

1. Pieczone warzywa 
Pieczony burak czy marchewka diametralnie zmieniają swój smak na jeszcze bardziej magiczny! Pietruszka po odpowiednim czasie spędzonym w piekarniku z miodem i pieprzem to jest coś czego każde podniebienie powinno spróbować:)

2. Twarożek 
Do twarogu lub serka wiejskiego dodaj pokrojonego pomidora i awokado, dopraw solą i pieprzem, a na koniec całe danie posyp (według gustu) orzechami/pestkami dyni/czarnuszką/pestkami słonecznika/płatkami sojowymi. Białko zawarte w tym daniu pozwoli zapomnieć Ci o głodzie na parę ładnych godzin.

3. Sałatki 
To zdecydowanie nasze ulubione danie. Można w tym temacie naprawdę zaszaleć. Wybierajcie sezonowe warzywa, owoce. Połączenia słodko-słone nie są takie straszne jak każdy myśli! Grunt to nie topić wszystkiego w morzu tłustego dressingu.

4. Zupa krem
Tu polecamy krem dyniowy! Idealnie rozgrzewa po ciężkim dniu i jest bardzo prosta w przyrządzeniu. Można do niej dodać ulubiony ser np. feta lub podprażone pestki słonecznika/dyni.

5. Hummus z warzywami 
Hummus - pasta z cieciorki i sezamowej pasty tahini. Do hummusa polecamy pokrojone w słupki warzywa.